На вулиці похмура погода. Йде дощ. Виходити не хочеться, а треба (з будинку на роботу або з роботи додому). Парасольки, як на зло, немає, ви промокли наскрізь, а що найнеприємніше - з мокрими ногами. Та до того ж сильний пронизливий вітер пробирає до кісток. Напевно, багатьом знайома така ситуація.
І чим вона закінчиться? Цілком вірно - простудним захворюванням. Виникає природне питання: чи може сучасна людина протистояти природній стихії, не захворіти в описаній ситуації? Відповідь, безумовно, один - може! Можна взагалі позбавитися від простудних захворювань і вірусних інфекцій за допомогою єдиного і разом з тим найнадійнішого і ефективнішого методу - гартування.
Причому можна адаптувати організм до умов не тільки холодного, але і жаркого клімату.
В чому полягає фізіологічна суть гартування і на яких принципах вона будується? Спробуємо розібратися в цій, треба прямо сказати, достатньо складній проблемі. Побутові умови життя сучасної людини досягли неймовірного рівня, все більш віддаляючи і віддаляючи його від природи, твором якої він є.
Вони (ці умови) знижують стійкість організму до постійно зовнішнім, що змінюється, і зокрема до метеорологічних, чинникам. Відновити стійкість організму до несприятливих чинників зовнішнього середовища можна виключно за допомогою гартуючих дій.
Фізіологічна суть гартування полягає в повторній дії на організм охолоджування, високої температури або почергових температурних дій, а також дії сонячного світла або штучного ультрафіолетового випромінювання.
Гартуючі процедури слід розглядати як один з ефективних способів акліматизації по відношенню до метеорологічних умов, що постійно змінюються, зовнішнього середовища. Цей процес повинен бути, по суті, невід’ємним атрибутом діяльності будь-якої людини, його перманентною основою.
Tags: гартування, дія, організм, процедура, середовище, умова
Закалювання організму
Схожі записи
- Організм і зовнішнє середовище (01.04.2008)... Зовнішнє середовище як цілісна система включає велике число різних елементів або чинників, що розрізняються між собою в кількісному і якісному відношенні. Ці відмінності обумовлюють механізм дії і реакції організму у відповідь на вплив того або іншого чинника. Величезне число факторов зовнішнього середовища , все їх різноманіття можна звести в п'ять груп, ...
- Обмін білків (27.03.2008)... Кількість амінокислот в одній молекулі коливається від 100 до 30.000. Проте відомо всього 20 амінокислот, з яких і побудовано все нескінченне різноманіття білкових з'єднань, що входять до складу організму людини і всіх представників тваринного і рослинного світу. Кожен білок відрізняється від іншого певним набором амінокислот, їх послідовністю і співвідношенням. Саме це визначає специфічність білкової молекули. Наприклад, ...
- Штучне ультрафіолетове опромінювання УФО (01.03.2008)По своєму складу це випромінювання дуже близько до видимого світла. Отже, воно володіє біологічною дією, близькою до природного: ерітемним, антирахітичним, тонізуючим для нервової і імунної систем. Величину ерітемной дози опромінювання (інтенсивність і тривалість) визначають інструментальним або розрахунковим шляхом. Найчастіше для штучного ультрафіолетового опромінювання використовують спеціальні приміщення - фотарії. Процедура ця проводиться під спостереженням лікаря-фізіотерапевта.
- Купання (02.03.2008)... Крім того, в здійсненні плавання беруть участь різні групи м'язів, відбувається навантаження на всі функціональні системи організму: серцево-судинну, дихательную, ендокринну, мишечную, нервову, імунну (захисну). Купальний сезон в літній час відкривають при температурі води і повітря не нижче 18-20°С, а закінчують при температурі [води 13-14°С і повітря 15-16°С. Найсприятливіший годинник ‘для купання уранішній або вечірній. ...
- Стрес і здоровя (16.03.2008)... Виживали ті, у кого ця здатність була більш виражена, тобто відбувався природний відбір. Процес вдосконалення адаптаційних механізмів відбувається і у наш час у сучасної людини. Зовні це ніяк не виражається, але внутрішні процеси цілком можна оцінити в якісному і в кількісному виразі. Проте виникає природне питання: чи однакова реакція у всіх людей у відповідь на дію ...
