Здоров′я і зовнішнє середовище, види здоров′я

Але особливо це помітно в ранньому дитинстві, коли удосконалюється діяльність всіх систем і органів. Зовнішнє середовище стимулює формування у відповідь реакцій організму.
Зовнішнє середовище як цілісна система включає велике число різних елементів або чинників, що розрізняються між собою в кількісному і якісному відношенні. Ці відмінності обумовлюють механізм дії і реакції організму у відповідь на вплив того або іншого чинника.
Величезне число факторов зовнішнього середовища , все їх різноманіття можна звести в п’ять груп, що якісно розрізняються між собою.

система →

Схожі записи

• Соціальне здоровя (07.04.2008)
  
  
  Такі поняття, як соціалізація, лідерство, гуманність, конфліктність, у всіх на слуху, але що конкретно вони виражають і як впливають на розвиток особи і суспільства? В даний час в психології розвивається новий напрям - психологія здоров'я , з'явилася реальна можливість для психологів внести свій внесок до оздоровлення нації.
• Щастя (16.04.2008)
  
  
  ... Якщо дорослі цінують дружбу, то і діти вчаться цінувати друзів. Якщо дорослі радіють спілкуванню з людьми, то і дитина сприйматиме спілкування як цінність. Якщо батьки уміють любити один одного, то і дитина навчиться любити, і це послужить основою його майбутнього сімейного щастя. Якщо дорослі зайняті творчою працею, люблять свою професію, то у дитини більше шансів ...
• Релаксація по Бенсону (13.03.2008)
  
  
  ... Після видиху говорите про себе слово «один». Наприклад: вдих-видих - «один»; вдих-видих - «один» і т.д. протягом 5 хвилин. Дихаєте легко і природно. Збережете прийняту позу. Через 5 хвилин розплющте очі і поволі встаньте. Примітка: не турбуйтеся про те, наскільки успішно і глибоко ви досягли релаксації, не напружуйтеся, дозвольте релаксації виникати у вашому тілі ...
• Обмін вуглеводів (25.03.2008)
  
  
  ... Проте на відміну від жирів вуглеводи дуже швидко утилізувалися в обмінних процесах до простих Сахаров - глюкози, фруктози, галактози і ін., швидко всмоктуються в кров і розносяться по всьому організму. Вміст глюкози в крові в нормі зберігається на постійному рівні в межах 0,1 %. Надлишок глюкози в крові (0,11-0,12%) відкладається в печінці і м'язовій тканині ...
• Обмін жирів (23.03.2008)
  ... В процесі обміну речовин жир перетворюється на гліцерин і жирні кислоти і всмоктується в лімфу, яка переносить його до всіх кліток організму і наповнює жирову тканину. В структурі живлення жири повинні складати приблизно 30 % від загальної калорійності живлення. Доросла людина в день повинна вживати близько 80-100 г жирів. По своєму походженню ...

Напередодні очікуваної цікавої роботи стан організму помітно змінюється. Підвищуються серцебиття і артеріальний тиск, температура тіла, зміст вуглеводів в крові, зростають легенева вентиляція і газообмін.
Ці зміни є наслідком збудження симпатичної нервової системи. Проте і парасимпатична система не залишається осторонь. Ознаки її збудження відбиваються на ослабленні функцій травної і виділення систем. Такий вплив на організм (симпатичною і парасимпатичною нервових систем) відображає вегетативний компонент емоційної реакції на майбутню роботу.
Таким чином, емоційний підйом змінює працездатність людини і робить її надзвичайно високою. Відомий випадок, коли крихка жінка, побачивши свого малюка під колесами автомобіля, без особливого зусилля відсунула машину убік. Якщо емоції помірно виражені, то це робить позитивний вплив на організм людини, робить роботу емоційно забарвленою.
І навпроти, якщо емоції надзвичайно сильні, то вони можуть набувати характеру стресу і викликати появу ознак загального адаптаційного синдрому.
Разом з позитивним ефектом емоції можуть супроводжуватися і вираженими негативними наслідками для організму: зниженням працездатності, порушенням вегетативних функцій.
Підводячи підсумок, можна …

система →

Схожі записи

• Мінеральний обмін (24.03.2008)
  
  
  Добова потреба в мінеральних солях збільшується з віком. Недостатнє споживання солей в дитячому віці приводить до порушення зростання і розвитку.
• Зміни в організмі під впливом мязової діяльності (21.03.2008)
  
  
  ... Іншими словами, вони залежать від рівня тренованості людини, яка кінець кінцем визначає потужність і об'єм виконуваної роботи і межу мобілізації фізіологічних функцій. Показником енерговитрат при виконанні якої-небудь фізичної роботи є надмірне споживання кисню в порівнянні з рівнем його споживання в стані спокою. Слід також врахувати кількість кисню, яка йде на ліквідацію кисневого боргу у ...
• Душ (27.02.2008)
  І звичайно, це супроводжується підвищенням загальної резистентності (опірності) організму до простудних і іншим захворюванням.
• Обмін жирів (23.03.2008)
  ... При необхідності організм жири переводить у вуглеводи, а вуглеводи - в жири. В процесі обміну речовин жир перетворюється на гліцерин і жирні кислоти і всмоктується в лімфу, яка переносить його до всіх кліток організму і наповнює жирову тканину. В структурі живлення жири повинні складати приблизно 30 % від загальної калорійності живлення. Доросла ...
• Обмін білків (27.03.2008)
  
  
  ... Кількість амінокислот в одній молекулі коливається від 100 до 30.000. Проте відомо всього 20 амінокислот, з яких і побудовано все нескінченне різноманіття білкових з'єднань, що входять до складу організму людини і всіх представників тваринного і рослинного світу. Кожен білок відрізняється від іншого певним набором амінокислот, їх послідовністю і співвідношенням. Саме це визначає специфічність білкової молекули. Наприклад, ...

При цьому максимально можливий рівень фізичної роботи дає об’єктивніше уявлення про стан організму в порівнянні із станом спокою.
Максимальне споживання кисню (МПК) детерміноване здатністю організму забезпечувати продуктивність аероба під час роботи. Проте точніший показник працездатності організму, мабуть, може бути виражений велічиной кисневого боргу і рівнем змісту молочної кислоти в крові у момент максимальної можливої роботи.
В період роботи - від її початку до завершення - в організмі спостерігається декілька періодів змін, що протікають в певній послідовності. По-перше, досягнення робочого рівня діяльності відбувається поступово. При цьому вегетативне забезпечення декілька запізнюється від фізичної активності.
Так, наприклад, при бігу максимальна частота рухів досягається через 4-5 секунд від початку старту, але в той же час хвилинний об’єм серця і газообмін досягнуть максимального рівня тільки через декілька хвилин.
По-друге, чим більше тимчасова різниця, тим вище дефіцит кисню в організмі, тим інтенсивніше анаеробні процеси обміну речовин (вони відбуваються без участі кисню), а отже, вище кисневий борг.
В …

система →

Схожі записи

• Живлення і здоровя (29.03.2008)
  
  
  ... Фахівці давно прийшли до висновку, що абсолютна більшість відомих захворювань людини так чи інакше пов'язані з неправильним живленням. Разом з тим живлення може надавати і оздоровлюючу дію. Звичайно, йдеться про лікувальне живлення. В цілому живлення грає дуже важливу роль у формуванні здорового способу життя. Воно може бути надмірним або недостатнім, раціональним або збалансованим, нераціональним, висококалорійним або ...
• Концентрація уваги на медитативному диханні (08.03.2008)
  
  
  Примітка: не дивлячись на елементарність, ця вправа є однією з найефективнішої дихальної техніки.
• Стрес і здоровя (16.03.2008)
  
  
  ... Саме ця здатність дозволила людині вижити в дуже суворих умовах існування. При цьому механізми пристосування постійно удосконалювалися. Виживали ті, у кого ця здатність була більш виражена, тобто відбувався природний відбір. Процес вдосконалення адаптаційних механізмів відбувається і у наш час у сучасної людини. Зовні це ніяк не виражається, але внутрішні процеси цілком можна оцінити в якісному ...
• Сонячні ванни (03.03.2008)
  
  
  ... Всмоктуючись в кров, ці речовини розносяться по всьому організму і надають різносторонню дію на різні органи і тканини. Ультрафіолетове випромінювання викликає у відповідь реакцію з боку симпатоадреналової системи, а отже, підвищує працездатність і укріплює загальний функціональний стан організму. Довгохвильовий діапазон сонячного випромінювання також володіє достатньо вираженою біологічною дією, проте його механізм абсолютно іншої. Так, ...
• Гартування організму (24.02.2008)
  
  
  ... Виникає природне питання: чи може сучасна людина протистояти природній стихії, не захворіти в описаній ситуації? Відповідь, безумовно, один - може! Можна взагалі позбавитися від простудних захворювань і вірусних інфекцій за допомогою єдиного і разом з тим найнадійнішого і ефективнішого методу - гартування. Причому можна адаптувати організм до умов не тільки холодного, але і жаркого клімату. ...

Виживали ті, у кого ця здатність була більш виражена, тобто відбувався природний відбір.
Процес вдосконалення адаптаційних механізмів відбувається і у наш час у сучасної людини. Зовні це ніяк не виражається, але внутрішні процеси цілком можна оцінити в якісному і в кількісному виразі.
Проте виникає природне питання: чи однакова реакція у всіх людей у відповідь на дію різноманітних чинників зовнішнього середовища або ж вона різна? Скільки людей - стільки і у відповідь реакцій. На земній кулі сьогодні (за останніми даними) проживає 6 млрд чоловік.
Мабуть, таке питання одного разу задало самому собі канадський фізіолог Ганс Селье. Його дослідження дозволили відповісти на нього вельми переконливо.
Г. Селье визначає стрес як сукупність неспецифічних захисних реакцій організму, викликаних яким-небудь стресовим чинником. У найзагальнішому вигляді стрес - це реакція організму на дію якого-небудь чинника зовнішнього середовища. Стресовий чинник (або стрессор) - це будь-яка дія на організм, яка викликає реакцію стресу.
Таких дій зустрічається в житті множина.
Приведемо …

система →

Схожі записи

• Обмін білків (27.03.2008)
  
  
  ... Наприклад, білковий склад окремої людини абсолютно унікальний. Простій арифметичний підрахунок показує, що якщо білок складатиметься з найменшого числа амінокислот, тобто близько 100, то з 20 амінокислот можна побудувати 20100 білкових молекул. Це число більш ніж в трильйон разів - 1012 - перевищує число атомів у Всесвіту. Таким чином, чергуючи послідовність амінокислот, можна побудувати скільки завгодно білкових ...
• Емпатія Проникливість Егоцентризм (09.04.2008)
  
  
  ... Чим стійкіші альтруїстичні мотиви, тим ширше громадянство, яким він, співчуваючи, допомагає. Здатність до емпатії розвиває проникливість - здібність до швидкого і адекватного пізнання людей і відносин, до прогнозування поведінки людини. На рівні особових характеристик проникливість припускає наявність гуманістичної спрямованості людини, ціннісних орієнтації, вольових рис вдачі. Як компонент висококваліфікованого спілкування проникливість припускає ряд умінь: уважно слухати ...
• Негативне і позитивне Оптимізм і песимізм (15.04.2008)
  
  
  ... Негатівіст боїться труднощів і не має мети, упевнений, що його у всьому чекає невдача, а тому дійсно на неї приречений. Тяжким вантажем волочить він’ за собою по життю наростаючий комплекс неповноцінності. Налаштована на поразку підсвідомість штовхає його від однієї пастки до іншої. Замкнутий, похмурий, такий, що не приховує своєї незадоволеності чоловік, як правило, ...
• Релаксація по Бенсону (13.03.2008)
  
  
  ... Усвідомте своє дихання. Після видиху говорите про себе слово «один». Наприклад: вдих-видих - «один»; вдих-видих - «один» і т.д. протягом 5 хвилин. Дихаєте легко і природно. Збережете прийняту позу. Через 5 хвилин розплющте очі і поволі встаньте. Примітка: не турбуйтеся про те, наскільки успішно і глибоко ви досягли релаксації, не напружуйтеся, дозвольте релаксації виникати ...
• Досягнення емоційного здоровя (05.03.2008)
  
  
  ... Емоційне благополуччя накладає відбиток на уміння спілкуватися з іншими людьми. Від цього багато в чому залежить можливість задоволення власних потреб людини. В процесі спілкування беруть участь два і більш за людину. Для досягнення позитивного результату важливо, щоб партнери володіли двома якостями: умінням ясно, прямо і дохідливо виражати свої думки і відчуття і умінням розуміти думки ...

Більш того, деяка залежність нам просто необхідна.
Адаптація (від позднелат. adaptatio - пристосування) - здатність організму, психіки, особі пристосовуватися до різних умов зовнішнього середовища або життя, що змінилися. У основі адаптації лежать реакції організму, направлена на збереження постійність його внутрішнього середовища (гомеостазу).
Адаптація забезпечує нормальний розвиток, оптимальну працездатність і максимальну тривалість життя організму і особи в різних умовах навколишнього середовища, в незвичайній обстановці.
Серед різних систем організму, що здійснюють реакцію адаптації, можна виділити ендокринна, вегетативна і нервова системи, що проте веде місце належить центральній нервовій системі. Вона контролює процес адаптації в цілому.
Можливості адаптації людини залежать від спадковості, віку, стану здоров′я, ступеня тренованості. Тренованість організму має особливо важливе значення. Розширити можливості організму можна за рахунок тренувань, гартування, раціонального режиму дня, психічного і морального стану індивіда.
Регуляторами адаптації виступають такі сфери особи, як мотівационно-потребностная і емоційно-вольова, а також здібності, знання, досвід. В процесі адаптації не стільки …

система →

Схожі записи

• Живлення і здоровя (29.03.2008)
  
  
  ... Таким чином, живлення - це процес споживання і утилізації пищи для зростання і розвитку організму, отримання енергії і відновлення запасів життєвих сил. Наука про живлення - дієтологія - вивчає харчові продукти і їх засвоєння організмом. Гігієна живлення як одна з складових дієтології - це вчення про вплив різних харчових продуктів ...
• Адаптація до високих температур (26.02.2008)
  
  
  Підготовлені люди переносять загальний перегрів організму, коли температура тіла підвищується до 40° З і вище, без серйозних порушень в стані здоров'я.
• Особове і формальне спілкування (14.04.2008)
  
  
  ... Зовні воно може виглядати як спілкування, а внутрішньо (психологічно) немає особового відношення, індивідуальної оцінки, немає обліку інтересів і можливостей. Часто використовуються методи контролю, емоційного тиску, викликання відчуття страху і тривоги, пасивності і повної слухняності. Ядро, стрижень маніпулятивної дії складають різні способи емоційного тиску. Для маніпулятивного стилю спілкування характерні авторитарний стиль і вимоги: «Ти винен.», ...
• Емоції і фізичні вправи (22.03.2008)
  
  
  ... Підвищуються серцебиття і артеріальний тиск, температура тіла, зміст вуглеводів в крові, зростають легенева вентиляція і газообмін. Ці зміни є наслідком збудження симпатичної нервової системи. Проте і парасимпатична система не залишається осторонь. Ознаки її збудження відбиваються на ослабленні функцій травної і виділення систем. Такий вплив на організм (симпатичною і парасимпатичною нервових систем) відображає вегетативний компонент емоційної ...
• Гартування водою (25.02.2008)
  Гартуючі водні процедури розділяють на обтирання, обливання, душ і купання , про яких детально розписано в попередніх постах.

Так, наприклад, частота серцевих скорочень підвищується не так значно, неначебто організм не був пристосований до високої температури.
Менш помітні зрушення і в діяльності дихальної системи. Підготовлені люди переносять загальний перегрів організму, коли температура тіла підвищується до 40° З і вище, без серйозних порушень в стані здоров′я.

система →

Схожі записи

• Фізичний стан (19.03.2008)
  
  
  ... Хоча треба сказати, що фізична культура може заподіяти істотну шкоду здоров'ю при її неправильному або неписьменному застосуванні. І це також слід зрозуміти і запам'ятати. У цьому розділі ми розглянемо як позитивний, так і негативний результат в їх діалектичній залежності. Розглядаючи ефект як самоціль фізичної культури, необхідно враховувати безумовну тезу про наявність прямої залежності між початком формування ...
• Обмін жирів (23.03.2008)
  ... Значна частина жиру знаходиться в підшкірно-жировій клітковині і складає резервний енергетичний запас, який витрачається в організмі в міру необхідності. Невелика кількість жиру йде на побудову клітинних мембран. Жирові клітки організму здатні накопичувати жир в неймовірно великій кількості. Це визначає їх роль як тепловій і механічній ізоляції, що можна розглядати як функцію захисту. ...
• Штучне ультрафіолетове опромінювання УФО (01.03.2008)
  
  
  ... Недостатність цього вітаміну у дітей виявляється в розвитку рахіту, а у дорослих - в руйнуванні зубної емалі і розвитку карієсу, в зниженні опірності організму до впливу несприятливих чинників зовнішнього середовища. Все це у результаті відбивається на збільшенні загальної захворюваності, де на першому місці - порушення діяльності нервової системи, пониження працездатності, швидка стомлюваність і уповільнення відновних ...
• Зміни в організмі під впливом мязової діяльності (21.03.2008)
  
  
  ... У різних людей одна і та ж фізична робота викликає абсолютно неоднакову реакцію організму і спостережувані фізіологічні зрушення в порівнянні з нормальним станом, які залежать від рівня фізичного розвитку, функціонального стану окремих систем і організму в цілому. Іншими словами, вони залежать від рівня тренованості людини, яка кінець кінцем визначає потужність і об'єм виконуваної роботи і межу ...
• Мінеральний обмін (24.03.2008)
  
  
  ... З'єднуючись з белками, мінеральні речовини входять до складу більшості ферментів, гормонів і вітамінів. Недолік мінеральних солей приводить до порушення ферментатівной і гормональної активності, а отже, до порушення обмінних процесів, що веде до зниження функціонального стану організму. Добова потреба в мінеральних солях збільшується з віком. Недостатнє споживання солей в дитячому віці ...